Μάθε γιατί κονταίνεις όσο μεγαλώνεις – Πως μπορεί να ανατραπεί
Ένα από τα πολλά που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν μεγαλώνουμε, είναι η εξασθένιση της ακοής, της μνήμης και της ακοής. Υπάρχει όμως και κάτι άλλο σημαντικό που κάνει σε πολλούς εντύπωση. Βέβαια αυτό δεν πρόκειται να σου συμβεί αν είσαι ο κύριος στο παρακάτω βίντεο:
Όσο μεγαλώνουν κάποιοι άνθρωποι, «κονταίνουν». Φυσικά υπάρχουν λόγοι γι’ αυτό και όλα τελικά έχουν μία εξήγηση. Μάθε στις φωτογραφίες που ακολουθούν τους λόγους που πολλοί ηλικιωμένοι χάνουν το ύψος που κάποτε τους χαρακτήριζε.
Μυϊκή απώλεια: Ανά δεκαετία υπάρχει μείωση της μυϊκής μας μάζας με ρυθμό 3-5%. Με λίγα λόγια αυτό κάνει το ανάστημά μας να δείχνει μικρότερο. Επίσης…
Υγεία των οστών: Γύρω στα 35-40 ξεκινά η αντίστροφη πορεία με την απώλεια της οστικής μάζας που αποκτήσαμε όταν ήμασταν στα πρώτα χρόνια της ζωής μας μέχρι την εφηβεία μας.
Τα γονίδιά μας παίζουν σημαντικό ρόλο στη γήρανση μας. Ένας τρόπος για να την καθυστερήσουμε, είναι η τακτική άσκηση, ειδικά με βάρη. Τέλος…
Η υγιεινή διατροφή.
