Ο τακτικός έλεγχος του βάρους είναι σημαντικός ειδικά όταν προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά.

Ωστόσο, το ζύγισμα δεν θα πρέπει να σας γίνει εμμονή και να καταλήγετε να ζυγίζεστε συνεχώς. Το ιδανικό είναι να ελέγχετε το βάρος σας ανά δύο εβδομάδες ή το λιγότερο ανά μία εβδομάδα και σε καμία περίπτωση κάθε μέρα. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι το ατομικό σωματικό βάρος σε μία δεδομένη ημέρα είναι απλώς ένας αριθμός και θα πρέπει να εξετάσετε τις αυξομειώσεις με την πάροδο του χρόνου.

Ποια ώρα της ημέρας, όμως, είναι κατάλληλη για να ζυγιζόμαστε; Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι το πρωί, πριν το πρωινό. Επιπλέον πρέπει να μην φοράτε ρούχα ή να φοράτε κάθε φορά τα ίδια ρούχα και όχι άλλοτε περισσότερα και άλλοτε λιγότερα που θα επηρεάζουν το βάρος σας.


Κάντε SUBSCRIBE στη σελίδα μας στο YouTube για να βλέπετε πρώτοι τα Video News και τις Εκπομπές μας

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα Σερραϊκά Νέα από το Δίκτυο Τηλεόραση